Wat is erektiele disfunksie

ED verwys na die onvermoë om 'n voldoende harde ereksie vir omgang te verkry en in stand te hou. Dit kan moeilik wees om seks te hê as dit nie behandel word nie.

Dit is gewoonlik nie 'n rede tot alarm as jy nou en dan ereksieprobleme het nie.

'n Gebrek aan seksdrang en ejakulasieprobleme is maar enkele van die probleme waaraan mans kan ly. Probleme met die verkryging of instandhouding van 'n ereksie word na verwys as ED. Jy het dalk 'n gesonde seksdrang, maar dit is nie so aktief as wat jy wil nie. Die meeste van die tyd is daar 'n fisiese basis vir die kwessie.

Daar is 'n aantal belangrike simptome van erektiele funksie.

Ereksies is nie lank genoeg vir seksuele aktiwiteit nie.

Dit was nie moontlik om 'n ereksie te verkry nie.

Dit is belangrik om 'n gesonde dieet te eet om 'n gesonde sekslewe te hê. 'n Lae of geen seksuele begeerte is 'n teken dat jy vry is van gebraaide kosse. Transvette is op meer as een manier sleg vir jou, en dit sluit in om jou libido te verlaag.

Voedsel met hoë vlakke van sink, soos hoender, amandels, hawermout of kekerertjies, kan testosteroonvlakke verhoog. Die nitrate wat in blaargroentes voorkom, help om sirkulasie en bloedvloei te verhoog.

Vrugte en neute is hoog in anti-oksidante en kan jou 'n hupstoot gee in jou seksdrang. Sirkulasie verhoog en hulle is wonderlik vir jou hart en are. Dit is selfs beter as jy aarbeie, kersies en bloubessies het. Wanneer jy meer vrugte en groente eet, verminder jou kanse om 'n ereksie te kry.

Vir beter of erger, kan eet jou vermoë om te presteer in die slaapkamer beïnvloed.

U moet 'n sekspop vol lyf om jou te help om jou seksuele vaardighede te verbeter.

volgende artikel