Geen produkte in die wa.
Verhoog seksuele stamina wenke
15
April
April
Stamina gaan nie net oor hoeveel myl jy kan hardloop nie. Dit verwys ook na hoe lank jy dit kan aantrek. Daar is geen een-grootte-pas-almal manier om jou te verhoog nie seksuele stamina, maar daar is 'n paar belangrike faktore wat ter sprake kom.
Maar om die vermoë te hê om seksuele stamina in die bed 'n hupstoot te gee, is iets wat elke man meer selfvertroue tussen die lakens sowel as in alle ander aspekte van hul lewens sal gee.
Daar is baie manlike verbeteringspille op die mark, maar daar is baie eenvoudige maniere om fermer te bly en langer te hou sonder om die apteek te besoek. Alle mense wil 'n sterk seksualiteit hê. Die volgende handel oor hoe om seksuele stamina te verhoog, 'n paar lewenswenke.
Laai prent op ...
1. Bly aktief
Oefening help jou om meer te doen as om net goed te lyk. Dit is 'n goeie manier om seksuele stamina 'n hupstoot te gee. Seks is immers net 'n vorm van oefening en dit kan die hart regtig laat pomp as jy dit reg doen. week sal jou hart gesond genoeg hou vir seks.
2. Eet jou vrugte en groente
'n Behoorlike dieet is een van die beste maniere om seksuele stamina natuurlik te verhoog.Appels, broccoli en soetrissies hou die antioksidant quercetin voort wat bekend is daarvoor dat dit help om uithouvermoë te verhoog. Moenie 'n ekstra sny of twee waatlemoen vergeet nie, 'n L-arginienryke kos.Was dit alles af met granaatsap wat uitstekend is om bloedvloei te verhoog.
3. Hou op om sigarette te rook
Daar is baie redes om op te hou rook, maar as jy nog een nodig het, kan dit jou seksuele stamina laat vaar as jy 'n ander een nodig het. Navorsing toon dat rook 'n aantal negatiewe impakte op 'n ou se seksuele gesondheid kan hê, insluitend: die verlaging van libido, die vermindering van fisiese uithouvermoë, die vermindering van die kwaliteit van jou ereksies Trouens, rook is direk gekorreleer met verhoogde kanse op erektiele disfunksie.
4. Stop of verminder die drink van alkohol
Elke ou weet dat te veel drink tot teleurstelling in die liefdemaak-afdeling kan lei. Deur op te hou of alkoholinname te verminder kan jou help om jou seksuele stamina op te bou deur die kanse van:
- gewig optel
- sirkulasie verminder
- swak hartgesondheid
- Depressie
- laer libido
Hou in gedagte dat jou penis op bloeddruk werk, en maak seker dat jou bloedsomloopstelsel in topvorm werk. Basies, wat goed is vir jou hart is goed vir jou seksuele gesondheid.
